Осенне-зимний период это пора вымышленых дефицитов. БАДы с поливитаминами в аптеках разлетаются, как горячие пирожки. Витамины группы B занимают наибольший процент в этих добавках, т.к. играют важную роль в поддержании нормального функционирования нервной системы человека. Дефицит этих веществ может привести к развитию различных неврологических заболеваний или усугублению уже существующих патологий.

Основные дефициты витаминов группы B и связанные с ними заболевания

Авитаминоз B1 (тиамина) приводит к энцефалопатии Гайе-Вернике, которая часто встречается у злоупотребляющих алкоголем и характеризуется нарушением координации движений и ходьбы, снижением чувствительности конечностей, нарушением сердечного ритма и параличом. Болезнь достаточно редкая.

Дефицит витамина В6 также встречается редко. Его недостаточность вызывает развитие анемии, депрессии, судорог и поражения кожи. Чаще всего данный дефицит является следствием злоупотребления алкоголем или приема противосудорожных и противотуберкулезных препаратов.

 Гиповитаминоз B12 ведет к мегалобластной анемии, поражению спинного мозга (фуникулярный миелоз), а также когнитивным нарушениям вплоть до деменции.


Эффективность применения витаминов группы B
Боль в спине ими не лечат.

Использование препаратов, содержащих витамины группы B, показано только при подтвержденном лабораторно дефиците конкретного вещества либо в комплексной терапии определенных патологических состояний. Если у человека нет симптомов заболеваний, связанных с дефицитом витаминов группы В, то профилактический прием препаратов не имеет никакого смысла.

А в некоторых случаях может нанести вред. Из-за избыточного приема, например витамина В6, может возникнуть полинейропатия — патологическое состояние, при котором наблюдается снижение чувствительности в конечностях и нарушение ходьбы.

Профилактическое употребление поливитаминных добавок в осенне-зимний период нецелесообразно и научно необоснованно. Для поддержания здоровья достаточно сбалансированного питания, включающего разнообразные продукты животного происхождения (мясо, рыбу, яйца) и растительные источники (злаки, бобовые). Только врач после проведения соответствующих исследований может назначить необходимые витамины. Их нужно принимать не в составе мультивитаминных комплексов, а по отдельности и в строго подобранной дозировке.