- Чистка до еды помогает избавиться от бактерий, накопившихся за ночь (именно они — причина несвежего дыхания по утрам). Паста покрывает эмаль защитной пленкой и запускает работу слюнных желез.

- Чистка после еды гигиеничнее с точки зрения удаления кусочков пищи. Но здесь есть нюанс: после кислых продуктов (фрукты, кофе, соки) эмаль уязвима. Если почистить зубы сразу, можно стереть верхний слой. Специалисты советуют выждать 30 минут. Золотой стандарт чистки: 2 минуты, средняя жесткость щетки и паста с фтором.