1. Злоупотребление горячей пищей, а также ее сочетание с холодной (разность температур постепенно истончает эмаль).

2. Употребление кофе, чая, красящих напитков (красители и танины в их составе устойчиво окрашивают поверхность зубов и провоцируют появление коричневого налета).

3. Злоупотребление алкоголем (снижает выработку слюны, вызывая сухость во рту).

4. Перекусы сладостями

- леденцами, особенно если грызть (скалывают эмаль, налипают на зубы),

- шоколадом (в молочном и белом — большое содержание сахара),

- мармеладом и жевательными конфетами (долго остаются на зубах и нарушают пломбы при жевании),

- сладкими газированными напитками (содержат избыток сахара и кислот — лимонной и ортофосфорной, разрыхляют структуру эмали, вымывая минералы),

- выпечкой и фастфудом (содержит избыток простых углеводов).

5. Курение, употребление кальянной смеси, вейпов, снюсов (нарушается кровоснабжение десен, иссушается слизистая, образуется зубной налет, формируется зубной камень).

6. Постоянно грызть семечки, орехи )эмаль стирается, трескается, скалывается, появляются зазубрины, V-образные потертости на краях передних резцов).

7. Продолжительно использовать жевательную резинку (застревает между зубами, повреждает старые или большие пломбы, вытягивая их из зубной полости).

8. Носить пирсинг во рту и на губах (царапает и скалывает эмаль, является причиной переохлаждения или перегрева эмали).

9. Использовать зубы в качестве инструмента (перекусывать нить, открывать пробку).

10. Драться, заниматься контактными видами спорта (бокс, хоккей, баскетбол, борьба) без защитных кап для зубов.

11. Неосознанно сжимать челюсти, скрипеть зубами во сне (бруксизм) (перенапрягаются жевательные мышцы, боль в височно-нижнечелюстных суставах, истончение эмали).