|
С чего начать тем, кто хочет заниматься спортом? |
|
27.08.2025 14:33 |
|
По статистике, гиподинамия повышает риск ишемической болезни сердца – на 30%; сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстой кишки и рака молочной железы – на 21–25%. Поэтому движение критически важно для нашего здоровья.
Тем, кто думает с чего начать, стоит ввести в свой распорядок дня самую обычную утреннюю зарядку. Не нужно сразу начинать с большого количества упражнений. Соблюдайте принцип постепенности, от раза к разу увеличивая число упражнений на разные группы мышц и время их выполнения.
Еще один важный принцип – регулярность. Вы начали делать зарядку? Теперь выполняйте её регулярно, без пропусков. Разумеется, можно сделать перерыв в случае объективных причин (плохого самочувствия, например) – но после выздоровления снова возвращаться к тренировкам.
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

|
|
|
Что влияет на толщину ногтей? |
|
26.08.2025 08:48 |
|
Пациенты нередко обращаются к врачу по причине недовольства толщиной своих ногтей. При этом людей беспокоит как чрезмерное утолщение, так и истончение ногтей.
Когда мы говорим о толщине ногтей нужно сказать? что зависит она от некоторых факторов:
- во-первых, от пола: у мужчин ногти более грубые и более толстые; - во-вторых, от возраста: у новорожденных детей ногти очень тонкие, как бритва, в связи с чем из-за малейшего давления они легко врастают в боковые валики.
Конечно, различные заболевания тоже влияют на толщину ногтевой пластинки. Так, повышение давления в малом круге кровообращения (возникающее при некоторых тяжелых болезнях легких): ногти на руках утолщаются, увеличиваются в размере, принимают вид так называемых барабанных палочек или часовых стекол.
Но наиболее частой причиной изменения толщины ногтей являются: избыточное механическое воздействие и нейротрофические нарушения. При этом очень часто и то, и другое бывает у одного пациента. Избыточное механическое воздействие осуществляется на ногтевые пластинки стоп и приводит к их утолщению, а нейротрофические расстройства приводят к истончению ногтевых пластинок кистей.
Вот в чем суть этих процессов: ногтевая пластинка способна не только расти вперед, но и утолщаться снизу вверх и если на фоне деформации стопы возникает несоответствие формы стопы и внутренней поверхности обуви. Обувь начинает давить и мешает ногтю расти вперед в результате чего он утолщается.
Тот же самый пациент с годами приобретает заболевание, которое называется остеохондроз шейного отдела позвоночника, на фоне которого нарушается иннервация кровеносных сосудов, питающих ногтевое ложе ногтей на руках. И на фоне недополучения питательных веществ ногтевая пластинка истончается.
Таким образом мы получаем пациента, который одновременно жалуется на истончение ногтей на руках и утолщение ногтей на ногах.

|
|
С Днем государственного флага Российской Федерации! |
|
22.08.2025 10:06 |
|
Символ гордости и единства!
Сегодня Россия отмечает День государственного флага! Для миллионов это особенный символ. Он олицетворяет величие нашей Отчизны, ее великое прошлое и настоящее, исторические победы!
С праздником!

|
|
Алкоголь портит характер, внешность и генетику |
|
21.08.2025 14:10 |
|
Сегодня — еще несколько фактов о вреде алкоголя.
Факт 11. Женщины спиваются быстрее мужчин. Доказано, что женщины по биологическим причинам в 4 раза быстрее спиваются, чем мужчины. Дети в таких семьях деградируют в 5 раз быстрее.
Факт 12. Алкоголизм передается по наследству. В семье алкоголиков 89% детей и подростков рискуют пристраститься к алкоголю из-за отсутствия идеологии семьи, примера родителей-алкоголиков, отсутствия внимания с их стороны. В подростковом возрасте организм более чувствителен, формирование зависимости происходит за 2-3 года (чем раньше попробовал алкоголь, тем быстрее).
Факт 13. Алкоголь влияет на характер подростка. С употреблением алкоголя ребенок становится более раздражительным, агрессивным, замкнутым, наблюдается понижение социальной чувствительности, деградация, подает умственная активность мозга и успеваемость в школе. Чаще такие подростки вырастают социопатами, которые не понимают моральных норм.
Факт 14. Алкоголь влияет на внешность женщины. При употреблении алкоголя кожа стареет быстрее, разрушается организм, портятся зубы. Женщина становится некрасивой, неухоженной и агрессивной.
Факт 15. Алкоголь пагубно влияет на плод ребенка. Если будущая мать систематически принимает алкоголь во время беременности, у ребенка развивается фетальный алкогольный синдром (алкогольный синдром плода). У таких детей часто наблюдаются пороки развития внешних органов, руки и ноги маленькие, голова непропорциональна по сравнению с телом. Такие дети медленно растут и развиваются в сравнении с другими детьми. |
|
Помощник косметолога транексамовая кислота |
|
20.08.2025 08:29 |
|
Транексамовая кислота - пример того, как препарат с сугубо медицинским назначением нашёл своё место в эстетической медицине и дерматологии.
Транексамовая кислота была синтезирована в 1962 году японскими учёными Шосукэ и Утако Окамото как средство для борьбы с кровотечениями. Свое основное применение она нашла в хирургии, акушерстве и гинекологии. Однако со временем ученые обратили внимание на ее способность подавлять активность тирозиназы (ключевого фермента в синтезе меланина) и снижать выработку провоспалительных медиаторов. Это свойство открыло транексамовой кислоте путь в дерматологию и косметологию.
Изначально транексамовая кислота применялась в виде курсов таблеток. Но при длительном приеме внутрь существует риск побочных эффектов: - проблем со стороны ЖКТ; - головных болей; - а главное - крайне редкая, но возможная склонность к тромбозам.
Именно поэтому в дерматологии и косметологии стали развиваться наружные формы транексамовой кислоты и инъекционные методы введения (мезотерапия). Такие формы дают локальный эффект, минимизируя системное действие и риски.
А в наше время существуют и наружные уходовые средства с транексамовой кислотой. Она входит в состав: - сывороток; - кремов и эмульсий; - масок; - пилингов (профессиональная косметология).

|
|
|
|
|
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
|
|
Страница 10 из 52 |