Гостевая книга

Новости

Новости

13 Ноября

Мочевина является одним из важнейших ингредиентов в уходе за сухой, шелушащейся и огрубевшей кожей. Мочевина (или карбамид), несмотря на свое…

12 Ноября

Такого принципа придерживаются наши специалисты. И вооружают молодое поколение знаниями о том, как избежать опасных болезней и их нежелательных последствий.…

07 Ноября

Здоровое поколение на страже борьбы с диабетом…

05 Ноября

Как сохранить продолжительную и активную жизнь: советы министраМинистр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в ходе интервью «Российской газете» дал шесть советов…

02 Ноября

#Всемирный день качества Во второй четверг ноября в мире празднуется Всемирный День качества. В России этот день отмечается уже восьмой…

25 Октября

Кто имеет право на получение набора социальных услуг? #здравыеновостиКузбасса #здравоохранениеКузбасса…
А вы знали?
11.10.2024 00:00


photo 2024-10-11 10-46-44

 

А вы знали, что оптимисты реже болеют и быстрее выздоравливают?Есть несколько способов стать оптимистом.Один из наиболее эффективных - метод «Наилучшего возможного Я». Суть заключается в представлении себя в будущем, в котором вы уже достигли всех своих жизненных целей. В течение 15 минут запишите конкретные достижения, которых вы хотели бы достичь так, как будто уже сделали это, а после потратьте 5 минут на то, чтобы прочувствовать ощущение новой реальности.Еще один способ повысить оптимизм - вести дневник, посвященный только позитивным переживаниям за прошедший день. Со временем сосредоточенность на позитивных моментах может изменить ваше мировоззрение.Дневник благодарности. Уделяя несколько минут в день описанию того, за что вы благодарны, также можно стать оптимистом. Практика выражения благодарности формирует позитивное отношение к жизни, ломая негативный стиль мышления и заменяя его оптимистичным.Для достижения результата необходима регулярность в выполнении упражнений.
И всё получится!