Салициловая кислота – настоящая находка в мире косметики, благодаря своим удивительным свойствам и широкому спектру применения!

Главное назначение салициловой кислоты - помощь в лечении акне, профилактика появлений новых высыпаний и отшелушивание. Она проникает в поры, растворяя кожное сало и отшелушивая омертвевшие клетки, тем самым очищая кожу и делая ее более гладкой.

Кроме того, салициловая кислота обладает выраженными противовоспалительными свойствами, поэтому она помогает снижать раздражение и избавиться от покраснений. А это особенно актуально при воспалительных процессах на коже.

Салициловая кислота доступна в разных форматах, что позволяет каждому выбрать то, что подходит именно ему. Она встречается в составе очищающих гелей, тоников, сывороток и кремов, а также в масках для лица и пилингах.

Но, несмотря на все свои достоинства, салициловая кислота имеет и противопоказания.

Если у вас чувствительная кожа или вы склонны к аллергическим реакциям, рекомендуется предварительно провести тест на небольшом участке.

Применение продукции с салициловой кислотой также может быть нежелательным при беременности и грудном вскармливании.

При наличии дерматологических заболеваний стоит обязательно проконсультироваться с дерматологом перед использованием продуктов с этой кислотой.

10-16 февраля - Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний невозможна без отказа от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем.

Курение, в частности, называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови, а также к учащению ритма сердечных сокращений.

В сигаретах содержится множество вредных веществ, включая никотин и угарный газ, которые вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

Регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, также является важной частью профилактики ССЗ.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку необходимо заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю.

Занятия физкультурой способствуют снижению веса, что является еще одним фактором риска возникновения ССЗ.

Правила здоровья сердца

 Сбалансированное полезное питание
Исключите фастфуд, колбасы, копчености, простые углеводы. Употребляйте больше овощей, фруктов, ягод, морской рыбы, цельнозернового хлеба, растительных масел. Контролируйте сахар и холестерин крови.

 Контроль веса
Не переедайте, знайте свой вес, умейте рассчитать индекс массы тела: вес (кг)/рост (м2). Нормальные показатели от 18,9 до 24,9. Обхват талии у женщин до 88 см, у мужчин до 102 см.

 Физкультура каждый день!
Больше ходите пешком, по возможности откажитесь от лифта и поездок на общественном транспорте.

 Нет вредным привычкам!
Откажитесь от курения и не злоупотребляйте алкоголем. Никотин и этанол вызывают зависимость, это яды для сердечно-сосудистой системы.

 Стрессоустойчивость
Научитесь не реагировать бурно на мелкие неприятности или бытовые сложности; соблюдайте режим труда и отдыха; высыпайтесь; слушайте мелодичную музыку; медитируйте; получайте положительные эмоции от хобби и общения с близкими. Любите окружающий мир.

С 10 по 16 февраля - Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

Сердечно-сосудистые патологии при сахарном диабете имеют свои особенности.

Изменения в сосудах и сердце являются осложнениями течения диабета. Предотвратить развитие болезней сердца при сахарном диабете возможно при помощи поддержания нормального уровня гликемии. Именно специфические факторы риска (гипергликемия, гиперинсулинемия, инсулинорезистентность) негативно влияют на стенки сосудов, приводя к развитию микро- и макроангиопатий.

Болезни сердца выявляются в 4 раза чаще у больных сахарным диабетом. Также исследования показали, что при наличии диабета течение сердечно-сосудистых заболеваний имеет некоторые особенности.

Позитивные изменения в образе жизни — такие как отказ от курения, снижение веса, большая физическая активность, более здоровое питание и контроль артериального давления— могут способствовать улучшению контроля диабета и здоровья сердца.

Исследования показали, что, добившись хорошего контроля над этими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, люди не только значительно улучшают качество своей жизни, но и, что самое главное, продлевают свою жизнь.