Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.

Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения.

Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но не все они защищают от заболеваний, передающихся половым путем.

Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

Регулярно проходить диспансеризацию мужчин и женщин репродуктивного возраста с целью оценки репродуктивного здоровья.

1️⃣ Порция имеет значение! Не переедайте — 2-3 блина с полезной начинкой достаточно для удовольствия.
2️⃣ Выбирайте правильную муку: цельнозерновая, овсяная или гречневая мука добавит клетчатки и снизит гликемический индекс.
3️⃣ Начинка — это важно: вместо сгущенки и масла используйте творог, ягоды, бананы, авокадо или немного меда.
4️⃣ Готовьте на антипригарной сковороде: так можно обойтись без лишнего масла.
5️⃣ Добавьте белок: сочетайте блины с яйцами, йогуртом или нежирным сыром — это снизит скачки сахара в крови.

И помните: главное — умеренность!

24 февраля-2 марта — Неделя поддержания и укрепления иммунитета

Существует ряд признаков ослабления иммунитета.

Если вы замечаете их у себя, обязательно посетите иммунолога.

Так проявляется ослабленный иммунитет:

- ОРЗ чаще трех раз в год

- Осложнения ОРЗ и ОРВИ в виде бронхита, синусита, тонзиллита, отита, пневмонии

- Хроническая боль в горле

- Рецидивы фурункулеза

- Рецидивы герпеса более 3–4 раз в год

- Появление папиллом

- Рецидивирующий кандидоз

- Хуже заживают любые повреждения кожи, даже простые царапины

- Другие инфекционные процессы, которые появляются слишком часто

Вам, скорее всего, назначат иммунограмму – специальный анализ крови, по которому оценивается работа иммунитета. Иммунограмма помогает врачу определиться с тактикой, но не отражает состояние всех тонких механизмов работы иммунной системы. Клиническая картина имеет первостепенное значение. Только врач сможет оценить и результат анализов, и общее состояние организма, и подобрать лечение, которое действительно поможет.

Сифилис, гонорея, хламидиоз и многие другие заболевания, вызываемые инфекциями, передающимися половым путем, занимают важное место в общей структуре заболеваемости инфекционными болезнями, и при этом имеют выраженную тенденцию к прогрессированию.

Об опасности этих заболеваний уже было сказано немало, однако отдельно стоит упомянуть о таком последствии, как импотенция.

Известно, что вовремя не выявленная и не вылеченная ИППП может иметь кучу неприятных последствий для организма, среди которых многочисленные воспалительные заболевания: цистит, простатит, эпидидимит, аднексит, орхит и многие другие.

При этом, одним из самых распространенных осложнений является простатит.

Простатит это воспаление предстательной железы (простаты), о котором Вы можете даже не догадываться. Все дело в том, что симптомы этого заболевания (тяжесть и тупая боль внизу живота, проблемы с мочеиспусканием) могут почти бесследно пройти в скором времени после их первичного появления, однако это свидетельствует не об излечении, а о переходе заболевания в хроническую форму, которая очень опасна, и будет периодически о себе напоминать.

Такое незаметное течение очень коварно и является первым шагом к импотенции.

По статистике, у каждого третьего мужчины, страдающего хроническим простатитом, выявляются проблемы, связанные с преждевременной эякуляцией и нарушением эрекции. При этом эректильная дисфункция при простатите прогрессирует в течении нескольких лет. Сначала появляется преждевременная эякуляция, затем к ней прибавляются непосредственно проблемы с эрекцией, затем возникает снижение либидо – полового влечения. И в конце концов может развиться импотенция – эректильная дисфункция.

Хоть об опасности ИППП уже и было сказано немало, но многие мужчины до сих игнорируют и запускают эти заболевания, что приводит к крайне печальным последствиям.

Важно помнить! При малейшем риске развития ЗППП (например, после незащищенного полового контакта), либо при минимальных подозрениях, следует обратиться за медицинской помощью. Ведь чем раньше диагностировано заболевание, тем выше вероятность полного излечения, и, соответственно, шанс избежать многих осложнений, в том числе импотенцию, увеличивается в разы.