Сегодня в косметике всё чаще можно встретить необычный компонент - микроиглы, или спикулы.
Спикулы — это микроскопические иглы. Увидеть их невооруженным глазом невозможно, они в 2-4 раза тоньше человеческого волоса. Они имеют острые концы и проникают в поверхностные слои кожи. Спикулы бывают различного происхождения, и каждый вид обладает своими особенностями.

Считать спикулы активным ингредиентом — заблуждение. Микроиглы — проводник активных веществ в кожу, они способствуют усилению эффекта косметических средств. Поэтому искать крем только со спикулами нет смысла. Обычно производители сочетают спикулы с различными активными ингредиентами, например, с гиалуроновой кислотой (она работает лучше, глубже проникая в кожу благодаря микроиглам), с пептидами для более выраженного омолаживающего эффекта и даже с ретинолом. Также часто мы встречаем сочетание спикул с успокаивающими компонентами, например, с центеллой азиатской.

Косметика со спикулами применяется для:
- улучшения текстуры кожи, выравнивания рельефа;
- стимуляции обновления клеток (ускорение естественной эксфолиации);
- уменьшения постакне и гиперпигментации;
- профилактики и коррекции возрастных изменений;
- подготовки кожи к введению активных компонентов (повышение проницаемости).

Как и у любого косметического средства, у микроигл есть побочные эффекты. Может появиться ощущение покалывания и жжения после процедуры, временная гиперемия и сухость кожи. В течение 2-3 дней кожа может шелушиться - это естественный этап обновления кожи.

Но при правильном подборе средств и грамотном применении эти эффекты контролируемы и обратимы. Незначительное покраснение, жжение или легкое покалывание сразу после процедуры — это физиологическая реакция, которая проходит в течение часа. Более выраженные симптомы (отек, сильный зуд) требуют отмены применения. К сожалению, в редких случаях может возникнуть аллергическая реакция на спикулы.

Также необходимо помнить, что косметические средства с микроиглами делают кожу повышенно уязвимой к ультрафиолету, в связи с чем их используют в вечернее время и не пренебрегают фотозащитой.

Использование спикул не рекомендовано при:
- острых воспалительных процессах на коже (вирусных и бактериальных инфекциях);
- выраженном куперозе, розацеа;
- свежих травмах кожи, ссадинах, царапинах;
- индивидуальной непереносимости компонентов препарата;
- беременности и лактации (из-за повышенной чувствительности кожи).

Как и любая часть тела, кожа головы нуждается в регулярном уходе. И если шампунь это базовый минимум, то что тогда пилинг для кожи головы? Роскошный максимум?

Пилинг кожи головы - это процедура глубокого очищения кожи волосистой части головы с помощью химических или механических средств. При проведении пилингов происходит удаление ороговевших частиц и обновление клеток эпидермиса. Сальные железы на коже головы выделяют себум, который склеивается с чешуйками эпидермиса, остатками косметических средств. Пилинги размягчают роговой слой и в результате мы имеем чистую кожу, в которую лучше проникают активные вещества уходовых средств.

Глубокое очищение кожи головы уменьшает воспаление, шелушение, зуд, улучшает местный иммунитет кожи, тормозит окислительный стресс.

Особенно нужны пилинги при:
- себорейном дерматите;
- выпадении волос;
- частом использовании косметических средств (лаков, муссов).

Частота процедур зависит от типа волос и состояния кожи головы. Обычно рекомендуется проводить пилинг один раз в неделю.

Не стоит проводить пилинг при:
- повреждении кожи волосистой части головы (царапины, расчесы, ранки);
- обострении хронических дерматозов (атопический дерматит, псориаз);
- свежем окрашивании волос (для химических пилингов);
- беременности и лактации (для агрессивных составов с кислотами).

Программа лояльности разработана специально для кузбассовцев и направлена на то, чтобы сделать посещение «Шерегеша», самого популярного спортивно-туристического комплекса Кузбасса, доступнее для жителей региона. В настоящее время к ней подключено свыше 8,5 тысячи человек. Программа лояльности предлагает кешбэк от 20% до 50% при оплате различных услуг курорта картой «Мир»: проживание в отелях и гостиницах, прокат снаряжения, питание в кафе и ресторанах и многое другое.

Зарегистрироваться в программе могут кузбассовцы старше 18 лет, имеющие постоянную или временную регистрацию в регионе. Чтобы принять участие в программе, необходимо зарегистрировать карту «Мир» на портале региональных Госуслуг Кузбасса. Если уже есть аккаунт на Госуслугах, часть данных отобразится автоматически. Проверка заявки займет от 1 часа до 5 дней, после придет уведомление об успешной регистрации. Затем нужно привязать карту «Мир» к программе. Подробная информация о партнерах и условиях программы размещена на сайте дирекции курорта Шерегеш.

Физическая активность – важное дополнение к медикаментозному лечению сахарного диабета.

Физические нагрузки повышают чувствительность тканей к инсулину, снижают уровень глюкозы в крови, положительно влияют на липидный обмен и уменьшают риск развития осложнений сахарного диабета.

Вот план физической активности для больных сахарных диабетом с легкими и средними формами заболевания:

- 2–3 раза в неделю упражнения на силу и гибкость

- 3 раза в неделю аэробная нагрузка - прогулка быстрым шагом, бег, велосипед, плавание, теннис, танцы

- Каждый день пешие прогулки, подъем и спуск по лестнице или ежедневные занятия ЛФК

- Сократить пребывание в положении сидя до 30 минут при просмотре телевизора, рукоделии, работе за компьютером

- Если сахарный диабет 2 типа сопровождается лишним весом, то следует увеличить количество аэробных нагрузок с 3 до 5 раз в неделю. Продолжительность занятия не менее 30–40 минут.

Особенностью лечебной гимнастики при диабете является умеренный темп упражнений.