16.12.2024 11:43 |
Питайтесь регулярно 3-4 раза в сутки
Не пропускайте завтрак, ужинайте не позднее, чем за 2-3 часа до сна
Разнообразьте рацион белками, жирами и углеводами в соотношении 1:1:4
Ограничьте соленые продукты, ежедневное употребление соли не должно превышать 5 грамм (это 1 чайная ложка без горки), включая соль в готовых продуктах питания
Откажитесь от сахаросодержащих напитков, сладостей, колбас, копченостей и алкоголя. Максимальная суточная норма сахара 30 грамм
Избегайте жирной пищи, уменьшить количество жиров помогает приготовление пищи на пару, запекание, варка
Замените продукты с высокой степенью промышленной обработки на натуральные
Ежедневно ешьте не менее 400 г овощей, фруктов и ягод, а также цельнозерновые продукты
Не совмещайте прием пищи с просмотром телевизора или соцсетей
Хорошо пережевывайте пищу, чтобы она лучше усваивалась и чувство насыщения сохранялось дольше.
Наслаждайтесь разнообразием – чем больше полезных продуктов будет в вашем рационе, тем полноценнее он станет.

|
|
Показания к прохождению обследования образований на коже на аппарате FotoFinder |
13.12.2024 11:32 |
Кому рекомендовано исследование на высокоточном аппарате FotoFinder объясняет врач-дерматовенеролог Кузбасского клинического кожно-венерологического диспансера Кристина Руслановна Хайдаршина
Диагностика с помощью FotoFinder не имеет противопоказаний!
Подходит для пациентов любого возраста. Точность исследования не зависит от татуировок, шрамов или ссадин.
Пройти исследование рекомендуется людям, у которых:
светлый тип кожи (I–II фототипы);
множество родинок и/или пигментных пятен на теле;
члены семьи имели онкологию кожи;
большие врожденные невусы (более 0,7 см);
появились подозрительные новообразования, имеющие неоднородный цвет, неправильную форму;
длительное пребывание на солнце, работа вблизи источников ионизирующего излучения.
#гаузккквд
#фотофайндер
#родинки
#папилломы
#невусы

|
Не забывайте заботиться о здоровье! |
13.12.2024 09:32 |
Одна из составляющих частей ответственного отношения к здоровью - регулярная проверка состояния своего организма.
Проходите диспансеризацию и медицинские профилактические осмотры, чтобы быть уверенным, что со здоровьем всё в порядке.
Узнать больше о правилах здорового образа жизни можно на Takzdorovo.ru – официальном интернет-портале Министерства здравоохранения РФ. Опубликованные там сведения подтверждены исследованиями и содержат достоверную информацию. Интерактивный портал Takzdorovo.ru – это не только справочные статьи, интересные новости, комментарии экспертов и видеоуроки.
На портале предлагаются инструменты, которые помогут улучшить качество жизни. Зарегистрируйтесь и получите доступ ко всем сервисам сайта Takzdorovo.ru

|
Соблюдение режима труда и отдыха - важный компонент ЗОЖ |
12.12.2024 09:58 |
Нарушение природных биоритмов может привести к развитию патологий и заболеваний.
Циркадные ритмы - это циклические колебания интенсивности биологических процессов в организме, связанные со сменой дня и ночи.
При бодрствовании организм настроен на переработку питательных веществ и получение энергии для активной жизни.
Ночью, в режиме отдыха, происходит восстановление клеток и тканей. Синхронизация этих процессов происходит благодаря работе эндокринной системы. Выработка гормона сна мелатонина осуществляется в полной темноте с 23 до 2 часов ночи. В это же время продуцируется гормон роста, который отвечает за жиросжигание и обновление клеток. Перед пробуждением организм начинает готовиться к активности, надпочечники вырабатывают кортизол, повышающий артериальное давление, сосудистый тонус.
Все регулируется головным мозгом.

|
Почему при диагностике образований на коже предпочтителен FotoFinder? |
11.12.2024 12:58 |
На вопрос отвечает врач-дерматовенеролог Кузбасского клинического кожно-венерологического диспансера Ксения Андреевна Дяченко
Аппарат FotoFinder, аналогично микроскопу, увеличивает новообразование до 16 раз, что позволяет увидеть более точно структуру образований.
Клинический случай
Пациентка К., 50 лет, обратилась на амбулаторный прием с жалобами на незаживающее высыпание, появившееся три года назад. Наружное лечение гормональным кремом эффекта не приносило.
При осмотре аппаратом FotoFinder были выявлены патологические структуры в новообразовании и высокий риск злокачественности. Пациентка была направлена на обследование к онкологу, где был подтвержден диагноз: базальноклеточный рак. Если вы заметили подозрительные образования на коже, обратитесь для обследования к врачу-дерматовенерологу.
#гаузккквд #фотофайндер #родинки #папилломы #невусы

|
|
|
|
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
|
Страница 9 из 39 |